Sekite mus Facebook'e!
Arbata yra gėrimas, žinomas dėl įvairių skonių ir naudos sveikatai. Daugelyje arbatų yra stiprių junginių, kurie gali padėti palaikyti cukraus kiekį kraujyje ir medžiagų apykaitą.
Cukraus kiekiui kraujyje sumažinti galite naudoti ne tik vaistus. Ramunėlių arbata taip pat puikiai atliks šią užduotį.
Ramunėlių arbata pirmiausia žinoma kaip priemonė, malšinanti uždegimą, padedanti peršalus, gerinanti virškinimą ir skatinanti sveiką miegą.
Daugelis žmonių niekada nėra girdėję apie dar vieną svarbią jo savybę: dėl didelio flavonoidų kiekio jis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tai neatmeta visiško vaistų atmetimo, tačiau gali sumažinti jų vartojimą.
Kaip ramunėlių arbata veikia cukraus kiekį kraujyje
Tyrimai su gyvūnais parodė, kad laikui bėgant pagerėjo įvairūs cukraus kiekio kraujyje kontrolės ir gliukozės netoleravimo rodikliai.
Kitame tyrime žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu, aštuonias savaites buvo duodamos trys puodeliai ramunėlių arbatos kasdien (po valgio) arba placebo. Ramunėlių arbatos grupėje reikšmingai sumažėjo HbA1c (vidutinis cukraus kiekis kraujyje), insulino kiekis ir atsparumas insulinui. Jų cukraus kiekis kraujyje taip pat sumažėjo 11 %, palyginti su placebo grupe.
Be to, ramunėlių arbata gali pagerinti antioksidacinį statusą, užtikrindama apsauginį poveikį nuo oksidacinio streso sergant diabetu.
Kaip užvirinti ramunėlių arbatą
1–2 arbatinius šaukštelius džiovintų ramunėlių (arba 1 maišelį) reikia užpilti karštu, bet ne verdančiu vandeniu ir leisti pritraukti 5–10 minučių.
Tačiau ši arbata turi vieną niuansą: jos neturėtų gerti žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus dėl galimo padidėjusio kraujavimo pavojaus.
