Sekite mus Facebook'e!
Daugelis vyresnio amžiaus moterų dažnai kenčia nuo hormoninių pokyčių ar ligų, susijusių su endokrinine sistema.
Štai kodėl siūlome jums 3 gėrimus hormonams reguliuoti. Jie ne tik padės normalizuoti endokrininę sistemą, bet ir suteiks jaunatviškumo, žvalumo ir energijos pojūtį.
1 receptas: Citrininis vanduo
Daugelis žmonių geria jį tuščiu skrandžiu, norėdami numesti svorio, kad skrandžio sultys praskiestųsi ir ryte pradėtų normaliai veikti. Tačiau mažai kas žino, kad šis gėrimas puikiai reguliuoja hormonus moters organizme. Kalbame apie vadinamąjį „sotumo hormoną“ – leptiną . Jei šio hormono darbas sutrinka, žmogus pradeda jausti stiprų alkį. O tai prisideda prie didelio riebalų kaupimosi.
Kad taip neatsitiktų, dietologai ir endokrinologai rekomenduoja gerti šį paprastą gėrimą.
Jį galima pagaminti labai paprastai: jums reikės tik šilto arba kambario temperatūros vandens (šaltinio, virinto – pagal pageidavimą), taip pat pusės citrinos sulčių. Jums tereikia į vandenį įpilti citrinos sulčių ir gerti šį gėrimą ryte arba vakare prieš miegą.
Taip pat daugelis merginų naudoja šiek tiek kitokią šio gėrimo versiją: reikia užpilti pusę citrinos (pačio vaisiaus) verdančiu vandeniu ir leisti jam užvirti porą minučių.
2 receptas: Aviečių lapų arbata
Aviečių lapų arbata padeda reguliuoti moterų reprodukcinę sistemą. Vos keli puodeliai šio gėrimo per dieną gali normalizuoti moters hormoninį foną, pagerinti jos sveikatą vaiko pastojimui, be to, šis gėrimas padeda gydyti kai kurias moterų ginekologines ir urologines ligas.
Aviečių lapai puikiai stiprina gimdos sieneles, padeda palengvinti tokius gyvybinius procesus kaip menstruacijos, menopauzė ir priešmenopauzės būsena. Taip pat daugelis gydytojų ir akušerių rekomenduoja šią arbatą mergaitėms, kurios laukiasi gimdymo arba jau patyrė šią akimirką savo gyvenime. Tai ypač pasakytina apie mergaites, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Ne veltui avietės vadinamos moterišku augalu!
Šio gėrimo receptas yra labai paprastas:
Vieną šaukštą džiovintų aviečių lapų užpilkite 200 mililitrų verdančio vandens ir leiskite arbatai prisitraukti apie 15–20 minučių. Geriau gerti arbatą dienos metu, negerkite šio gėrimo prieš miegą – tai gali prisidėti prie prasto miego ir priminti kofeino poveikį.
3 receptas: pienas ir ciberžolė
Rytuose ir Azijoje jis vadinamas „auksiniu pienu“ dėl atitinkamo gėrimo atspalvio. Šis gėrimas puikiai normalizuoja hormonų lygį, stiprina nusilpusį imunitetą, gerina virškinamojo trakto veiklą, gydo peršalimą ir virusines ligas. Tai taip pat padeda normalizuoti miegą, kovoja su neurozėmis, depresinėmis ir stresinėmis sąlygomis.
Gėrimo receptas taip pat labai paprastas ir lengvas:
jam paruošti reikės 200 mililitrų karšto pieno (vienai porcijai), pusės arbatinio šaukštelio natūralios ciberžolės. Sumaišykite ir gerkite. Šį gėrimą galite gerti naktį: jis ramina, atpalaiduoja, suteikia ramybės ir pasitenkinimo jausmą. Be to, šis gėrimas suteikia sotumo jausmą, todėl jį galima gerti laikantis dietų kaip užkandį arba kaip atskirus patiekalus.
