Sekite mus Facebook'e!
Sakoma , kad širdies priepuoliai jaunėja ir jie pasireiškia poromis. Aš sutinku su šiais teiginiais, nes per savo 52 gyvenimo metus išgyvenau tris tokius, vienas iš jų buvo sunkus.
Iki šių metų liepos mėnesio mano ateitis priklausė nuo to, kokią chirurginę intervenciją pasirinksiu savo problemai išspręsti – vainikinių arterijų šuntavimą ar stentavimą.
Kijevo širdies institute man buvo atsisakyta atviros širdies operacijos dėl didelės rizikos, nes buvo pažeisti ne tik dideli indai, bet ir mažesni, o tai akivaizdu – 2 tipo diabeto pasekmė.
Jie patarė palaipsniui įrengti 7 stentus, o tai, atsižvelgiant į universiteto docento atlyginimą, neatrodė visiškai realus užsiėmimas.
Ieškodami gyvybę gelbstinčių galimybių, su žmona netyčia aptikome amerikiečių praktikuojančio kardiologo dr. Esselstyno metodą, aprašytą jo populiarioje knygoje „Superširdis“. Jis pasiūlė spręsti problemą kitu kampu: nebandyti pašalinti problemos chirurginiu būdu, bet ir visiškai nesuteikti ligai galimybės vystytis.
Vienu metu gydytojas įrodė savo teorijos pagrįstumą praktikoje, pratęsdamas specialiai atrinktos eksperimentinės grupės, kurią daugiausia sudarė „beviltiški“ pacientai, dalyvių gyvenimą.
Daugelis jų po metodo pritaikymo gyveno dar 10–15 metų, o kai kurie vis dar gyvi ir gana sveiki iki šiol. Tai įvyko po to, kai širdies chirurgai (amerikiečiai!) išnaudojo visas savo galimybes.
Pats Esselstine’as ir jo žmona savo pacientams rodė pavyzdį , kaip reikia tinkamai gyventi ir maitintis . Visų pirma – valgyti.
Metodo esmė – visiškai atsisakyti bet kokių riebalų.
Mėsa, pienas, kiaušiniai, žuvis, gyvūniniai ir augaliniai aliejai yra nuodai sergantiems kraujagyslių stenoze. Draudžiami ir šių produktų dariniai – kefyras, grietinė, paštetai, bandelės, drebučiai, pyragai, balta duona apskritai. Net kai kurie vaisiai, pavyzdžiui, avokadas, taip pat riešutai ir alyvuogės.
Cholesterolio kiekis kraujyje neturėtų pakilti virš 3,5. Iš pradžių stebėjimas turėtų būti atliekamas kas mėnesį, o jei dinamika teigiama, – kas ketvirtį. Pakeisti taisykles net vieną kartą reiškia viską sunaikinti. Kaip ir narkomanams.
Ką galima valgyti?
Šakniavaisiai, ankštiniai augalai, vaisiai, daržovės, grybai, nerafinuoti grūdai, bulvės, košė, kopūstai. Barščiai – sriubos, pagamintos iš šių ingredientų.
Vietoj keptų bulvių – keptos orkaitėje, vietoj kepsnio – moliūgų ir lobio košė, vietoj keptos anties – daržovių troškinys ir salotos, o įprastą charčą arba riebią solianką nesunkiai galima pakeisti gavėnios grybų sriuba.
Duona? Taip, bet iš specialių miltų, be riebalų ir kiaušinių, receptų galima rasti internete. Beje, jie aptariami ir atnaujinami daugybėje forumų ir dietinės mitybos šalininkų bendruomenių.
Kaip papildyti mėsoje, žuvyje ir piene esančių vitaminų atsargas? B12, omega-3, kalcio, kai kuriuos kitus reikės vartoti tablečių pavidalu. Nors omega-3 yra linų sėmenyse, kurias galima dėti į košę ar tešlą.
Išgerti taurę raudonojo vyno nėra draudžiama, bet persistengti nereikėtų, nes kraujospūdį taip pat reikia nuolat stebėti.
Prieš penkis mėnesius pats netikėjau, kad toks požiūris gali pakeisti ligos eigą, bet dabar tuo įsitikinau.
linų sėmenys
Numečiau aštuonis kilogramus – palaipsniui, be jokių ypatingų pastangų, ir dabar vienu ypu, be jokio dusulio, užlipu į septintą aukštą.
Arterinis slėgis normalizavosi, gliukozės kiekis nukrito iki 5,2 be jokių vaistų. Cholesterolio kiekis yra 3,1. Naktimis vartojamas perektalinis gydymas.
Štai pagrindiniai pokyčiai, įvykę mano kūne per penkis mėnesius nuo tada, kai pradėjau taikyti dr. Esselstyn metodą. Dabar esu gyvas eksponatas, mane galima tyrinėti ir rodyti moksliniuose simpoziumuose.
Žinoma, suprantu, kad mažiau nei šeši mėnesiai – per trumpas laikas galutinėms išvadoms padaryti, bet, kartoju, patikėjusi savo jėgomis, iš karto pajutau rezultatą. Taip, nebuvo lengva atsisakyti tradicinių vakarienių, vaišių ir susibūrimų su įprastu meniu. Bet ar tai priimtina mano problemai?
Esselstyno metodas drausmina, ugdo ir moko tuo pačiu metu. Ir jis laimi. Net tokiose neturtingose šalyse kaip Ukraina, net tarp žmonių su mažas pajamas. Ir tai yra svarbiausia – suteikti galimybę kiekvienam, kuris permąstė savo požiūrį į savo gyvenimą ir sveikatą.
Šiandien ir toliau vartoju statinus, kardioasperiną ir kraujospūdį mažinančius vaistus, bet diskomfortas krūtinėje dingo, o izomiką perkėliau iš kišenės į vaistinėlę.
