Sekite mus Facebook'e!
Daugelis ekspertų teigia, kad geriausias būdas atsikratyti antsvorio yra pagreitinti medžiagų apykaitą. Kiekvienas žmogus turi skirtingą medžiagų apykaitos greitį. Esant mažam medžiagų apykaitos greičiui, numesti svorio yra gana sunku.
Tačiau yra keletas būdų, kaip pagreitinti medžiagų apykaitą. Patogiausia tai padaryti maisto produktų pagalba. Taip, laimei, yra maisto produktų, kurie gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą.
Pasidalinsime su jumis pačiu veiksmingiausiu prieskoniu, kuris gali padėti pagreitinti medžiagų apykaitą. Jei šį prieskonį dėsite į savo maistą kasdien, galite pagreitinti medžiagų apykaitą ir pasiekti norimą svorį.
Irano medicinos mokslų universiteto mokslininko atliktas tyrimas parodė, kad šis prieskonis dalyviams padėjo numesti nemažai svorio.
Tyrime dalyvavo 44 antsvorio turinčios moterys, kurios buvo suskirstytos į dvi grupes. Visos abiejų grupių moterys tris mėnesius valgė sveiką maistą. Didžiausias kalorijų kiekis, kurį jie suvartodavo per dieną, buvo 500 kalorijų.
Abi grupės suvartojo tiek pat kalorijų. Vienintelis skirtumas buvo tas, kad pirmoji grupė į 140 g įprasto jogurto pridėjo 3 gramus maltų kmynų miltelių. Nors antroje grupėje jie vartojo tiek pat jogurto, bet be kmynų.
Iccledovanie parodė nuostabius rezultatus. Pepvaya gpyppa, kotopye pridėti kmynų į ix yogyptom potepyali 14 bolee cpavnit ko vtopoy gpyppe, kotopye ne ppinimali kmynų.
Be to, įrodyta, kad kmynai gali sumažinti riebalų kiekį organizme. Pirmoji grupė, vartojusi kmynus su jogurtu, neteko 14,64 proc., o antroji – tik 4,91 proc.
Kmynai yra labai veiksmingi svorio ir riebalų mažinimo požiūriu,
nes juose gausu fitosterolio. Fitosterolis gali užkirsti kelią cholesterolio kaupimuisi organizme. Daugelis ekspertų taip pat priskiria kmynų savybę pagreitinti medžiagų apykaitą. Taigi pirmyn, rytoj pradėkite į savo maistą dėti kmynų?
