Sekite mus Facebook'e!
Graži nugara – viena seksualiausių moters kūno dalių. Deja, ją gadina sėslus gyvenimo būdas, stresas, vėlyvas maistas ir netinkamas fizinis krūvis. Dėl to atsiranda laikysenos problemų, nugaros skausmai, osteochondrozė ir riebalų sankaupos ant nugaros, kurias vasarą taip sunku paslėpti po marškinėliais.
Norint atsikratyti nugaros raukšlių , reikės sunkiai dirbti: vaikščioti tiesia nugara, užsiregistruoti į plaukimą, lankyti masažo kursus, pradėti teisingai maitintis. Tačiau svarbiausia – atlikti specialius pratimus. Nėra laiko sporto salei? Sportuokite namuose!
Pratimai, skirti atsikratyti raukšlių ant nugaros
Beje, be hantelių šioje srityje bus labai sunku dirbti, todėl reikia įsigyti šią naudingą įrangą. Hantelius galite pakeisti bet kuo. Svarbiausia, kad ji būtų lengva ir patogi laikyti rankose.
Jei neapsiribinėsite ir pradėsite reguliariai sportuoti, pirmuosius rezultatus pamatysite jau po mėnesio. Truputis kantrybės ir atkaklumo, mielos damos!
