Sekite mus Facebook'e!
Kepenys yra didžiausia organizmo liauka, kuri sintetina hormonus ir fermentus, neutralizuoja toksinus ir dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose. Tačiau veikiant įvairiems veiksniams, laikui bėgant jis tampa „užterštas“ toksiškomis medžiagomis. Šiuo atveju jai tenka dar didesnė našta, todėl ji ne visada susidoroja su savo pareigomis. Esant menkiausiems kepenų pažeidimo simptomams, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Paruošėme jums 9 ženklus, į kuriuos pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį.
Kepenų perkrovos toksinais požymiai
1. Skausmas arba sunkumas viršutinėje pilvo dalyje
Jei valgote per daug riebalų, tai gali padidinti kepenis. Dėl to padidėja spaudimas krūtinėje ir viršutinėje pilvo dalyje. Išpūstas skrandis taip pat yra galimas požymis, kad jūsų kepenys yra perkrautos toksinais.
2. Pykinimas
Pykinimas yra galimas požymis, kad kažkas negerai su jūsų kepenimis. Pavalgius riebaus maisto, galite jaustis blogai ir pastebėti tokius simptomus kaip sunkumas žarnyne, pykinimas, galvos svaigimas, kartais vėmimas ir viduriavimas.
3. Jautri oda ir akių baltymų pageltimas
Jei jūsų kepenys perkrautos toksinais, tai pasireikš ant odos ir sukels dirginimą bei bėrimus. Net jūsų odena gali pagelsti. Tai atsitinka, kai kraujyje yra per daug bilirubino, kurio kepenys negali paversti saugiais junginiais.
4. Nuovargis ir silpnumas
Žmonės, turintys kepenų problemų, dažnai jaučiasi pavargę ir neturi apetito. Kai šie simptomai nepraeina ir nėra įprasto nuovargio pasekmė, kreipkitės medicininės pagalbos.
5. Upė
Kai kuriais atvejais, kai yra šios liaukos problemų, pacientams pasireiškia pilvo skausmas ir didelis nuovargis. Jei jaučiate tuos pačius simptomus, būtinai stebėkite savo kūno temperatūrą. Jei jis padidėja, tai gali būti uždegiminio ar infekcinio proceso požymis.
6. Raumenų skausmas
Jei nuolat skauda raumenis ir sąnarius, atsiranda mėlynių ant odos, o kojos tinsta, tai gali būti dėl sutrikusios kepenų funkcijos.
7. Šlapimo ir išmatų spalvos pasikeitimas
Jei kepenys neatlieka savo darbo, jūsų šlapimas gali tapti tamsesnis, o išmatos – lengvesnės.
8. Kūno niežėjimas
Dėl tulžies stazės jūsų oda gali niežėti. Taip organizmas reaguoja į visus susikaupusius toksinus, kurių kepenys nesugebėjo neutralizuoti.
9. Kraujavimas
Retas simptomas, bet vis tiek. Dažnas kraujavimas iš nosies ar mėlynės be aiškios priežasties yra susijusios su kraujo krešėjimo faktorių trūkumu dėl prastos kepenų funkcijos.
Kiekvienu konkrečiu atveju, priklausomai nuo priežasčių, dėl kurių kepenys buvo perkrautos toksinais, ir šių toksinių medžiagų pobūdžio, simptomai gali pasikeisti. Todėl gydytojo konsultacija yra privaloma!
Nuo ko reikia saugoti kepenis?
Kepenys yra filtras, kuris nuolat valo žmogaus kraują nuo organizmui kenksmingų medžiagų. Jis turi daug „priešų“, kurių reikia atsikratyti, kad šis organas tinkamai veiktų. Štai ko jums reikia, kad apsaugotumėte savo kepenis!
- alkoholis;
- riebus maistas;
- nepakankamas fizinis aktyvumas;
- vartojant svorio metimo papildus;
- nepagrįstai dažnas skausmą malšinančių vaistų vartojimas;
- kai kurių vaistų.
Maistas sveikoms kepenims
Norint išlaikyti kepenis sveikas, reikia ne tik atsisakyti blogų įpročių ir nugalėti visus jų „priešus“, bet ir teisingai valgyti. Mes jums atrinkome naudingiausių jos sveikatai produktų sąrašą.
- Pakankamas vandens kiekis.
- Varškės sūris.
- Ciberžolė.
- Medus.
- Viso grūdo košė.
- Vaisiai: kepti obuoliai, bananai, persikai, abrikosai ir kriaušės.
- Daržovės: moliūgai, morkos, burokėliai, žiediniai kopūstai, cukinijos.
Išsaugokite šį straipsnį ir pasidalykite juo su draugais. Ši informacija gali būti kam nors naudinga!
