Sekite mus Facebook'e!
„Mažos, bet galingos – kaip citrinų sėklos gali pagerinti jūsų sveikatą ir grožį“
Dažnai valgydami citrusinius vaisius, tokius kaip citrinos, mes tiesiog išmetame jų sėklas. Tačiau šie mažyčiai gamtos stebuklai slepia neįtikėtinas savybes, kurios gali būti vertingesnės už auksą! Šiame straipsnyje sužinosite, kodėl verta išsaugoti citrinų sėklas ir kaip jas panaudoti sveikatai bei grožiui.
Citrinų sėklų nauda sveikatai
1. Stiprina imuninę sistemą
Citrinų sėklos yra turtingos antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais organizme. Tai sustiprina imunitetą ir padeda apsisaugoti nuo įvairių infekcijų.
2. Pagerina virškinimą
Sėklose esantys junginiai skatina virškinimo fermentų gamybą, mažina uždegimą ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
3. Antioksidacinės savybės
Citrinų sėklos turi flavonoidų ir vitamino E, kurie lėtina senėjimo procesus ir saugo odą nuo žalingo aplinkos poveikio.
4. Gali mažinti cholesterolio kiekį
Kai kurie tyrimai rodo, kad citrinų sėklų ekstraktai gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje, taip prisidedant prie širdies sveikatos.
Kaip panaudoti citrinų sėklas?
Arbata su citrinų sėklomis
- Surinkite kelias citrinų sėklas, gerai jas nuplaukite.
- Užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite pravėsti 10–15 minučių.
- Gerkite šią arbatą kasdien, kad sustiprintumėte imunitetą ir pagerintumėte virškinimą.
Skrudintos sėklos kaip užkandis
- Iškepkite sėklas orkaitėje arba keptuvėje ant nedidelės ugnies, kol jos taps traškios.
- Tokias skrudintas sėklas galite naudoti kaip sveiką užkandį arba prieskonį salotoms.
Namų grožio priemonės
- Sumalkite sėklas iki miltelių ir naudokite kaip natūralų šveitiklį veidui ar kūnui.
- Šis šveitiklis pašalins negyvas odos ląsteles ir suteiks odai švelnumo.
Svarbūs patarimai ir atsargumo priemonės
- Citrinų sėklos yra kartoko skonio, todėl nevartokite jų dideliais kiekiais.
- Prieš pradedant reguliariai naudoti sėklas maistui ar kosmetikai, pasitarkite su gydytoju ar specialistu, ypač jei turite alergijų ar sveikatos problemų.
- Vaikams ir nėščioms moterims rekomenduojama būti atsargiems dėl didelio sėklų vartojimo.
Išvados
Citrinų sėklos – maži, bet labai vertingi gamtos lobiai, kuriuos dažnai ignoruojame. Šie neįprasti „auksiniai“ ingredientai gali pagerinti jūsų sveikatą, sustiprinti imunitetą ir net padėti grožio procedūrose. Kitą kartą valydami citriną, pagalvokite – galbūt verta pasilikti šias sėklas ir išbandyti jų galią!
