Sekite mus Facebook'e!
Tunų užtepėlė yra gardus ir maistingas užtepėlė, kurią galima naudoti ant sumuštinių arba kaip tartletų įdarą.
Patiekalo pagrindas – konservuotas tunas, kuris gerai dera su minkštais ingredientais, tokiais kaip kreminis sūris, majonezas ar jogurtas.
Į užtepą dažnai dedami prieskoniai, žolelės, citrinos sultys ir kiti ingredientai, kurie pabrėžia žuvies skonį ir padaro tekstūrą švelnesnę. Dėl didelio baltymų ir sveikųjų riebalų kiekio toks užkandis ne tik sočiųjų riebalų, bet ir naudingas organizmui.
Dėl paprasto paruošimo ir galimybės keisti ingredientus tuno užtepėlė yra universalus sprendimas pusryčiams, užkandžiams ir šventiniams patiekalams.
Mes jums pasakysime, kaip pasigaminti paprastą tuno užtepėlę
Sudedamosios dalys:
- Tunas – 240 g;
- Pomidoras — 1 vnt.;
- Majonezas – 2 šaukštai;
- Česnakas – 1 gvazdikėlis.
Tunų užtepėlės gaminimas:
Pomidorus supjaustykite mažais kubeliais ir sudėkite į tuną. Į mišinį įtarkuokite česnako skiltelę, įpilkite majonezo ir gerai išmaišykite.
Į užtepą įberkite druskos ir pipirų pagal skonį.
Tuną galite naudoti savo sultyse arba aliejuje užtepėlei. Tai puikus užtepėlė, kuri puikiai dera su lavašu, bandelėmis, rugine duona ir net traškia duona.
Sveiki, aš esu Mykolas Janonis – kuriu turinį, kuriame telpa tiek rimtesnės temos, tiek lengvesnės pramogos. Man patinka rašyti naujienas, straipsnius ir aktualijas, o taip pat dalintis maisto receptais ir horoskopais.
Visa tai publikuoju tinklalapyje juokingi.lt, kur siekiu, kad kiekvienas lankytojas rastų kažką artimo sau – ar tai būtų naudinga informacija, ar įkvepiantis receptas, ar šiek tiek žvaigždžių išminties.
