Sekite mus Facebook'e!
Šis vitaminas taip pat pagreitina svorio metimą ir mažina cukraus kiekį kraujyje!
Biotinas, tiems, kurie nežino, dar vadinamas vitaminu H, B7 arba B8.
Tai labai veiksminga priemonė plaukams gydyti, ypač jei jie slenka.
Tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas gali sukelti plaukų lūžinėjimą ir slinkimą bei kitas problemas.
Biotinas turi ir kitų nuostabių savybių, tokių kaip:
– Sumažinti perteklinį svorį, nes tai pagreitina medžiagų apykaitą
– Skatinti energijos gamybą
– Gerinti nervų ir širdies sveikatą
— Pašalina skysčių susilaikymą ir patinimą
– Mažina cukraus kiekį kraujyje, o tai labai naudinga sergantiems diabetu ir nutukusiems žmonėms.
– Reguliuoti kraujospūdį
– Gydo odos problemas, tokias kaip spuogai, dermatitas ir aknė
– Stiprina nagus ir odeles
Sužinokite, kad biotino galima rasti tokiuose maisto produktuose kaip kiaušinių tryniai, kepenys, alaus mielės, graikiniai riešutai, saldžiosios bulvės, avižos, pomidorai, obuoliai, bananai, svogūnai ir lašiša.
Šio ingrediento nebuvimas gali sukelti ne tik plaukų slinkimą ir odos problemas, bet ir dilgčiojimą kojose bei rankose.
Sužinokite apie biotino trūkumo organizme simptomus!
Biotino trūkumo simptomai yra plaukų slinkimas, bėrimai aplink akis, nosį ir burną, taip pat depresija, apatija, atminties sutrikimai, raumenų skausmas, mėšlungis ir dilgčiojimas kojose bei rankose.
Biotinas, sąveikaudamas su insulinu, stabilizuoja gliukokinazės gamybą kraujyje ir taip pat padeda gaminti gliukokinazę. Abu šie veiksniai yra iš tikrųjų svarbūs sergant diabetu.
Taigi, dabar žinote, kad biotinas yra labai svarbi maistinė medžiaga.
O jei norite turėti gražią, sveiką odą, nagus ir plaukus, turite vartoti maisto produktus su šia maistine medžiaga.
Išbandykite: jei slenka plaukai arba trapūs nagai, padidinkite biotino turinčio maisto kiekį.
Netrukus pamatysite didelį skirtumą.
O kaip dėl biotino papildų?
Tokiu atveju turėtumėte pasikalbėti su gydytoju arba dietologu, kad įsitikintumėte, jog reikia vartoti maisto papildus.
