Sinusitas yra sinusus dengiančio audinio uždegimas arba patinimas. Tai dažna liga, kuria serga daugiau nei 37 milijonai žmonių. Dažniausi simptomai yra nosies užgulimas, kosulys, karščiavimas, galvos skausmas, sloga, dantų skausmas, nuovargis ir veido skausmas. Ši liga gali būti ūminė arba lėtinė. Jei negaunate skubaus ir tinkamo gydymo, tai gali tęstis kelis mėnesius .
Ekspertai teigia, kad daugeliu atvejų sinusitas yra autoimuninis sutrikimas, kurį sukelia grybelis.
Padarykite savo kūną mažiau „svetingą“ grybeliams.
Kai jūsų kūnas bando sunaikinti grybelį, jūsų imuninė sistema pažeidžia sinusų membranas, o tai savo ruožtu sukelia sinusito simptomus. Šie patarimai padės jums kovoti su grybeliu ir sustiprinti imuninę sistemą.
Venkite valgyti cukraus ar grūdų.
Kadangi grybelis minta cukraus grūdais, jų reikėtų vengti arba apriboti jų vartojimą, kad grybelis būtų kontroliuojamas.
Valgykite žuvį arba menkių kepenų aliejų.
Žuvyje ir kepenų aliejuje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą. Šie ingredientai gali gydyti sinusitą, pagerinti bendrą sveikatą ir sumažinti įvairių ligų riziką.
Valgykite kokosų aliejų
Kokosų aliejuje yra laurino rūgšties, kuri pasižymi stipriomis antivirusinėmis, priešgrybelinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. Norėdami gauti maksimalią naudą, būtinai rinkitės prekės ženklą, kurio aliejui gaminti naudojami švieži kokosai.
Venkite mikotoksinų.
Labai svarbu pašalinti maisto produktus, kuriuose yra grybelinių toksinų (mikotoksinų).
Reguliarus
fizinis aktyvumas ir mankšta gali paskatinti oro cirkuliaciją ir atverti sinusus.
Išvalykite sinusus be vaistų.
Nosies takų skalavimas išgrynintu vandeniu ir druska gali natūraliai išvalyti užsikimšusius sinusus. Eterinių aliejų įkvėpimas gali būti labai naudingas. Taip pat galite pabandyti gerti karštus skysčius, pavyzdžiui, vištienos sriubą ar arbatą. Jie gali drėkinti gleivines ir pašalinti gleives iš sinusų.
