Sekite mus Facebook'e!
Daugelis žmonių į kavą deda įvairių priedų, norėdami pagerinti mėgstamo gėrimo skonį. Tačiau kai kurie priedai gali būti pavojingi sveikatai, todėl geriau jų nedėti į puodelį.
Pati kava yra gana naudinga organizmui. Ji didina produktyvumą, gerina nuotaiką ir koncentraciją, stiprina protinę veiklą ir mažina tam tikrų ligų išsivystymo riziką. Tačiau aromatingą gėrimą galima padaryti kenksmingu vos vienu rankos judesiu – tereikia į jį įberti vieną iš pavojingų priedų.
Kokių priedų negalima dėti į kavą?
Įsigyti sirupai
Tai vienas pavojingiausių sveikatai priedų. Pildami sirupą į kavą, ne tik suteikiate gėrimui vaisių, uogų ar kitokį skonį, bet ir pridedate didžiulę cukraus bei dirbtinių priedų dozę. Dėl to kava tampa ne sveika, o iš tikrųjų kenksminga sveikatai.
Reikalas tas, kad tokiuose sirupuose yra labai daug cukraus, kuris, reguliariai vartojant, gali lemti svorio augimą ir diabeto vystymąsi. Juose taip pat yra visas sąrašas dirbtinių saldiklių ir kvapiųjų medžiagų, kurios taip pat nėra naudingos organizmui.
Kavos grietinėlė
Daugelis žmonių mėgsta į kavą įpilti riebios grietinėlės, kad gėrimas būtų švelnesnis. Tačiau gydytojai to nerekomenduoja daryti, nes parduotuvėse parduodamoje grietinėlėje taip pat yra daug cukraus. O jei tokį gėrimą gersite nuolat, tai sukels staigius cukraus kiekio kraujyje šuolius, svorio augimą ir kitų sveikatos problemų.
Tačiau grietinėlė taip pat turi daug riebalų, iš kurių didelė dalis yra sotieji riebalai, kurie yra susiję su padidėjusia cholesterolio kiekio rizika.
Plakta grietinėlė
Frappuccino ir kitų rūšių kavos su plakta grietinėle mėgėjai turėtų žinoti, kad toks priedas neigiamai veikia medžiagų apykaitą. Tiesa ta, kad šis saldus produktas daugiausia gaminamas iš grietinėlės, kurioje yra daug riebalų ir cukraus. O jei jį vartojate nuolat, jis gali sukelti įvairių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas.
Kai kurie ekspertai teigia, kad kavos gėrimuose su plakta grietinėle yra nuo 300 iki 500 kalorijų. Jei juos geriate reguliariai, tai gali lemti svorio augimą, padidėjusį cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje bei pablogėjusį medžiagų apykaitą.
