Skip to content
Sekite mus Facebook'e!
Nukarę vokai moterį sendina ne mažiau nei gilios raukšlės. Jie suteikia veidui sunkumo, stambumo ir blogina jo architektūrą.
Raumenys, atsakingi už šios srities tonusą, mūsų įprastame kasdieniame gyvenime naudojami retai, todėl dažnai pirmieji nukarusių vokų požymiai pradeda ryškėti po trisdešimties metų, o kartais ir anksčiau.
Laimei, tai ištaisoma. Nukarusius vokus galite pakelti gana greitai, nes Raumenys labai gerai reaguoja į pratimus. Statistiškai šią veido sritį lengviausia koreguoti, o pratimai visada veikia, kai atliekami reguliariai.
Jei nukaręs vokas nėra sukeltas genetinio polinkio, masažas ir mankšta puikiai susidoros su problema ir atkurs raumenų tonusą.
Kai kurie kosmetologai ir FES-fitneso ekspertai teigia, kad net ir turint genetinį polinkį, galima ištaisyti nukarusį voką ir jį šiek tiek sumažinti.
Pratimas yra labai paprastas, bet kuri moteris gali jį įvaldyti nepadarydama klaidų.
Dar vienas akivaizdus privalumas yra tas, kad jums nereikės skirti daug laiko pratimui atlikti; užteks vos kelių minučių.
Pratimą reikėtų pradėti nuo paprastų judesių, kurie turės limfos drenažo efektą. Nukritusius vokus dažnai lydi patinimas, todėl limfos drenažas tikrai nebus nereikalingas.
Norėdami tai padaryti, tiesiog atlikite spaudimo judesius nykščių pagalvėlėmis palei antakių keterą, kaip parodyta žemiau esančioje nuotraukoje:
Slėgis turėtų būti juntamas, bet nesukelti diskomforto. Atlikite šiuos judesius 3 kartus.
Pratimas viršutiniam vokui
Pratimą galima atlikti sėdint arba stovint. Nugara ir kaklas turi būti tiesūs.
Atlikdami pratimą, delnais laikykite kaktą nejudėdami ir neleiskite ant jos susidaryti raukšlėms.
Atmerkite akis pakankamai plačiai, kad pajustumėte lengvą įtampą. Žiūrėkite į šoną ir aukštyn, kaip parodyta rodykle paveikslėlyje apačioje. Šiuo metu raumenyse turėtų atsirasti nedidelė įtampa. Sustok kelioms sekundėms, atpalaiduok raumenis ir pažiūrėk kita kryptimi.
Atlikite 5 pratimus iš kiekvienos pusės.
Kitas žingsnis – užmerkti akis. Reikia užmerkti akis ir nuleisti vokus (tarsi prie jų būtų pritvirtintas svoris). Šiuo metu taip pat turėtų atsirasti nedidelė įtampa. Atlikite 7 pakartojimus.
Pratimą reikia atlikti du kartus per dieną: ryte ir vakare.
Vienintelis šio pratimo trūkumas yra tas, kad jis nesuteikia stangrinančio efekto, kuris išliktų amžinai. Pasiekus norimą rezultatą, visiškai nutraukti pratimą negalima. Norint išlaikyti rezultatus, reikia tai daryti kartą per savaitę.
