Pagaminta per 5 minutes! Puikus sočių pusryčių keptuvėje receptas

Puikūs keptuvėje kepti pusryčiai užtruks mažiausiai laiko ir suteiks maksimalų sotumo jausmą. Pradėkime.

Ingredientai: 1:

• Miltai 350 g;
• Kiaušiniai 3 vnt;
• Fetos sūris 50 gr;
• tarkuotas čederio sūris 50 gr;
• Pienas 200 ml;
• Žaliasis svogūnas, petražolės;
• Raudonųjų pipirų 1 arbatinis šaukštelis;
• Druska 1 arbatinis šaukštelis;
• kepimo miltelių 1 pakelis;
• Saulėgrąžų aliejus 85 ml.

Paruošimas:

Paimkite gilų dubenį ir į jį įmuškite tris vištų kiaušinius. Šiek tiek išmaišykite plaktuvu ir sudėkite fetos sūrį.

Išmaišykite ir sudėkite smulkiai supjaustytus žaliuosius svogūnus

.

Dabar metas įdėti vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų pipirų, vieną arbatinį šaukštelį druskos ir raugo. Supilkite vieną stiklinę pieno, išmaišykite

, suberkite 350 g miltų ir rankomis išminkykite tešlą. Jas galite patepti augaliniu aliejumi

. Padalykite tešlą į dvi lygias dalis. Kiekvieną iš jų rankomis paverskite į savotišką plokščią duoną

. Supjaustykite į 8 dalis, kaip picą. Tą patį padarykite su abiem plokštainiais.

Į keptuvę įpilkite apie 85 ml augalinio aliejaus. Ant įkaitinto paviršiaus dėkite po vieną gabalėlį ir kepkite iš abiejų pusių, kol iškeps.

Viskas paruošta, turime puikius, sočius pusryčius, kuriuos prireikus patogu pasiimti su savimi į darbą ar mokyklą.