Ar turite sveiką širdį? Atsižvelgiant į sąlygas, kuriomis gyvename, ir nuolatinį stresą, verta reguliariai tikrintis!
O jei neturite laiko lankytis ligoninėse ir nuolat tikrintis, naudokite šį namų ligų diagnozavimo metodą.
Širdies ligos ne visada pasireiškia iš karto. Žmogus gali jaustis visiškai sveikas ir aktyvus, o tada staiga mirti nuo širdies smūgio!
Nutukimas, rūkymas ir sėslus gyvenimo būdas yra pagrindiniai širdies ir kraujagyslių sistemos priešai. Tačiau širdies problemos gali paveikti net tuos, kurie atidžiai stebi savo sveikatą…
Gerai, kad yra paprastas testas, kuris gali padėti nustatyti, ar
jūsų širdis sveika! Ką tik pasitikrinau ir džiaugiuosi, kad kol kas neturiu dėl ko nerimauti.
Širdies ligos požymiai
Atsisėskite ant grindų ir ištieskite kojas priešais save, pirštus laikydami nukreiptus į viršų. Ištieskite ranką į priekį ir palieskite pirštus. Jei tai galite padaryti lengvai, galite būti tikri, kad jūsų širdies ir kraujagyslių sistema veikia be nereikalingo krūvio ar sutrikimų, o širdies ligos jus aplenks!
Jei jūsų kūnas nėra pakankamai lankstus, greičiausiai jau turite širdies problemų. Tiesa ta, kad „mediniai“, nelankstūs žmonės turi sustingusias kraujagysles! Ši žmonių grupė patiria kraujotakos problemų dėl kolageno trūkumo, kuris palaiko kraujagysles elastingas ir jaunatviškas.
Sustingę, nelankstūs ir nejudrūs nugaros bei kojų raumenys yra aiškus ženklas, kad reikia kreiptis į kardiologą! Šiuose raumenyse yra tiek pat kolageno, kiek ir kraujagyslėse, ir
juos galima naudoti kraujagyslių sveikatai visame kūne įvertinti.
Palaikykite gerą formą ir nepamirškite rūpintis savo kūnu! Jis visada pasakys, ką daryti, kad pagerintumėte savo savijautą – tereikia atidžiai klausytis… Papasakokite savo draugams apie šį svarbų sveikatos patikrinimą!
