Kodėl nereikėtų dažnai valgyti bananų: 7 pavojingos pasekmės

Daugelis žmonių neįsivaizduoja savo gyvenimo be bananų. Šis labai skanus ir naudingas vaisius nepalieka abejingų. Tačiau verta žinoti, kad nekenksmingas vaisius gali atnešti žmogui žalos, jei jų suvalgysite labai daug.

Ką turėtumėte žinoti apie bananus?

Jie turi daug kalorijų

.

Žmonės, norintys atsikratyti viršsvorio, turėtų išbraukti šiuos vaisius iš savo mitybos raciono. Nereikėtų valgyti bananų vakare, iki ryto nespėsite sudeginti kalorijų

. Bananuose nėra daug naudingų medžiagų. Taip, jie turi nedidelį kiekį vitaminų ir riebiųjų aminorūgščių. Iš jų gausite mažiau naudos, bet daugiau kalorijų

. Bananuose yra daug krakmolo, dėl kurio kils vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas.

Jei valgysite daug bananų, galite turėti virškinimo problemų. Minkštimas gali sukelti spazmus, pilvo pūtimą ir sunkumą skrandyje

. Per dieną galite suvalgyti du ar tris vaisius. Svajojantiems apie tobulą figūrą galima suvalgyti tik vieną bananą. Bananuose

yra triptofano, aminorūgšties, kuri sukelia mieguistumą

. Be to, bananuose yra daug cukraus, kuris gadina dantų emalį

.

Taigi, jei rūpinatės savo dantimis, neturėtumėte valgyti daug bananų

. Juose yra daug kalio, kuris draudžiamas žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Negalima valgyti bananų, jei vartojate vaistus nuo aukšto kraujospūdžio ir širdies nepakankamumo.