Sekite mus Facebook'e!
Mes visada ieškome „stebuklingos tabletės nuo visko“ , kuri galėtų iš karto pagerinti mūsų sveikatą. Bet mums nereikia stebuklingos tabletės, tikina Newsneris.
Dažnai tai, ko ieškome, jau galima rasti gamtoje.
Medus yra puikus pavyzdys. Perskaitę šį straipsnį, jūs ir jūsų
draugai galbūt norėsite į savo kasdienę mitybą įtraukti šaukštą medaus.
Štai 8 dalykai, kurie nutinka jūsų kūnui, jei pradedate valgyti medų kiekvieną dieną.
1. Pagerėja odos būklė.
Meduje yra antioksidantų, vitaminų ir baltymų, kurie, reguliariai vartojami, gali išvalyti organizmą nuo įvairių toksinų.
Be to, antibakterinės medaus savybės padeda pagerinti odos būklę.
Pavyzdžiui, daugelis žmonių naudoja „medaus kaukes“, kurios tikrai veikia. Medaus kaukė yra raminantis ir malonus pasirinkimas.
2. Deginamas perteklinis svoris.
Jei turite kelis papildomus kilogramus, dauguma produktų ir išlaidų sumažins caxapos gamybą.
Medus yra puikus alternatyvus saldiklis, nes jis palaiko cukraus kiekį kraujyje ir tuo pačiu padeda numesti svorio. Meduje yra vitamino B6, folatų, vitamino C, geležies, kalcio, natrio, cinko, kalio, fosforo ir mineralų, kurie, kaip žinoma, pagreitina medžiagų apykaitą.
Tyrimai taip pat parodė, kad cukraus pakeitimas medumi gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką nutukusiems žmonėms.
3. Mažina cholesterolio kiekį.
Medus, žinoma, nesukelia cholesterolio kaupimosi, bet tai dar ne viskas. BBC rašo, kad, remiantis Ilinojaus universiteto ir kitų tyrimų duomenimis, meduje esantys vitaminai ir mineralai gali padėti sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį.
Dienos medaus dozė teigiamai veikia antioksidacinių junginių kiekį organizme, o tai taip pat yra kovos su cholesteroliu dalis.
4. Širdis sustiprėja.
Tyrimai rodo, kad meduje esantys antioksidantai gali užkirsti kelią apnašų kaupimuisi ir arterijų susiaurėjimui, padėdami kovoti su daugeliu širdies ir kraujagyslių ligų.
Tyrime dalyvavo 25 vyrai nuo 8 iki 68 metų amžiaus. Jie išgėrė mišinį iš 4 šaukštų medaus ir stiklinės vandens. Pasirodo, tai padidina antioksidantų kiekį kraujyje, praneša „Daily Mail“.
5. Pagerėja atmintis.
Medus malšina stresą – bet ar žinojote, kad jis gali pagerinti atmintį?
Pasak tyrėjo Matthew Brennecke, medus taip pat turi savybę padėti organizmui įsisavinti kalcį, o tai teigiamai veikia smegenų veiklą.
6. Tai dažnas reiškinys.
Medus gali padėti žmonėms, ir kotopyx ppoblemy co cnom. Iš tiesų, medus sukelia insulino padidėjimą ir cepotonino – hormono, stimuliuojančio naktinę ir šlapimo takų funkcijas, – išsiskyrimą.
„KŪNAS SEROTONINĄ KONVERTUOJA Į MELATONINU – CHEMINIU JUNGINIU, KURIS REGULIUUOJA
CHA TRUKMĘ IR KOKYBĘ“, – SAKO PENE FITZEK, SIETLE ĮSIKŪRUSI SVEIKATOS PRIEŽIŪROS SPECIALISTE.
7. Pagerėja virškinimas.
Medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis, todėl daugelis žmonių rekomenduoja suvalgyti šaukštą medaus (pavyzdžiui, Manuka medaus) tuščiu skrandžiu.
Šis paprastas triukas gali padėti išvengti įvairių virškinimo trakto ligų, rodo keli tyrimai.
Tyrėjai mano, kad medus, praeidamas per skrandį, gali neutralizuoti bakterijas ir išgydyti nedideles žaizdeles gleivinėje.
8. Pagaliau galite atsipalaiduoti.
Kai kurie žmonės netiki, kad stiklinė šilto pieno su medumi padės užmigti. Bet jei mumis netikite, paklausykite tyrėjų.
Olandijos tyrimas paaiškino, kodėl tik šiltas pienas su medumi gali padėti nusiraminti ir sklandžiai užmigti.
Kad piene esanti aminorūgštis triptofanas veiktų, jai reikia insulino. Insulinas
gaminamas, kai suvalgome ką nors saldaus, todėl šaukštas medaus stiklinėje šilto pieno padės puikiai atsipalaiduoti.
Ir maža premija: medus ir česnakas.
Česnakas yra dar viena veiksminga priemonė, turinti stiprių antiseptinių
ir gydomųjų savybių. Tad kodėl gi nesumaišius šių veiksmingų ingredientų?
Ir medus, ir česnakas yra naudingi imuninei sistemai; Todėl naudokite šią priemonę peršalimo ir kitų ligų prevencijai!
Jums reikės šių ingredientų:
3-4 skiltelės česnako;
puodelis žalio medaus;
mažas stiklainis su dangteliu.
Česnaką susmulkinkite mažais gabalėliais. Sudėkite juos į stiklainį ir užpilkite medumi. Uždenkite stiklainį dangteliu ir palikite mišinį kelioms dienoms.
Valgykite po vieną šaukštą kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu ir stebėkite, kaip stiprėja jūsų kūnas ir imuninė sistema.
Ar tau patinka medus?
