Aktyvi sveikos gyvensenos propaganda šiuo metu yra užpildžiusi visą žiniasklaidos erdvę. Dauguma žinomų žmonių atsisako miltinių produktų, taip pat desertų su cukrumi
. Šios pozicijos negalima vadinti bloga, nes tinkama mityba yra sveikos egzistencijos pagrindas. Tačiau dietų metu valgyti tik skurdų maistą neverta. Būtina rinktis receptus, kurie ne tik leis numesti svorio ar tapti sveikesniems. Priešingu atveju saldumynų ir miltų atsisakymas taps žmogaus kankinimu
. Verta papasakoti apie dietinių paplotėlių su graikišku jogurtu ir obuoliais receptą.
Dietinių bulvyčių ingredientai:
- avižiniai dribsniai – 200 ml;
- jogurtas – 200 ml;
- kiaušiniai – 2 vnt;
- geriamoji soda – šaukštelis;
- obuoliai – 2 vnt;
- pusės citrinos žievelės.
Dietinių paplotėlių paruošimas:
Obuolius reikia nulupti ir sutarkuoti stambia tarka. Į obuolių masę įberti citrinos žievelės, komponentus sumaišyti
. Į dubenį su kiaušiniais įberti druskos pagal skonį, suplakti plaktuvu
.
Į kiaušinių masę supilkite jogurtą, toliau maišykite ingredientus. Į
jogurto ir kiaušinių masę
suberkite
maltas avižas ir sodą, išminkykite tešlą. Į tešlą supilkite obuolių mišinį ir išmaišykite.
Keptuvėje ištirpinkite sviestą, kepkite paplotėlius po porą minučių iš kiekvienos pusės ant vidutinės ugnies.
Prie obuolių paplotėlių puikiai tinka uogų uogienė. Fritas taip pat galite valgyti su grietine.
