Sekite mus Facebook'e!
Nuo vaikystės esame mokomi valytis dantis, bet kaip tai daryti teisingai, dažniausiai žino tik odontologai. Ir jie paaiškino, kaip prižiūrėti burnos ertmę, kad rečiau lankytumėmės jų kabinete.
Dantų valymas gali atrodyti kaip paprasta užduotis. Tačiau daugelis žmonių kasdien daro tas pačias klaidas ir praleidžia svarbius veiksmus, dėl kurių susidaro apnašos, atsiranda ėduonis ir dantenų problemos. Norėdami to išvengti, turite išmokti taisyklingai valytis dantis.
Odontologai patarė, kaip taisyklingai valytis dantis
Dantų valymas ne tik atgaivina burnos kvapą, bet ir pašalina maisto likučius bei bakterijas, apsaugodamas dantis. Todėl labai svarbu laikytis tam tikrų taisyklių. Taigi, odontologai pataria valyti dantis ryte ir vakare, naudojant fluoro turinčią dantų pastą, kuri apsaugo nuo ėduonies.
Užtepkite nedidelį kiekį dantų pastos ant dantų šepetėlio, padėkite jį 45 laipsnių kampu į dantenų liniją ir švelniai valykite dantis sukamaisiais judesiais (ne pirmyn ir atgal). Svarbu padengti visus paviršius: kiekvieno danties galinę, priekinę ir kramtomąją dalį. Odontologai taip pat primena, kad dantų valymui skirtumėte bent dvi minutes.
Įdomu tai, kad kai kurie ekspertai pataria neskalauti burnos vandeniu po dantų valymo. Tokiu būdu fluoridas iš dantų pastos ilgiau išliks ant dantų ir juos apsaugos.
Klaidos, kurių reikia vengti
Pasak ekspertų, nereikėtų per stipriai spausti šepetėlio prie dantų ir dantenų, kad nepažeistumėte emalio ir nesukeltumėte dirginimo. Taip pat nevalykite dantų iš karto po valgio, ypač po rūgštaus maisto ir gėrimų, geriau palaukti bent 30 minučių.
Tuo pačiu metu odontologai pataria keisti dantų šepetėlį kas tris mėnesius ir bent kartą per šešis mėnesius atlikti profesionalų dantų valymą ligoninėje. Tai padės apsaugoti dantis nuo ėduonies ir kitų galimų problemų.
