Sekite mus Facebook'e!
Judėjimo metu juda įvairūs sąnario elementai, todėl dažnai girdimi įvairūs garsai, panašūs į traškėjimą ar traškėjimą. Dažniausiai „skamba“ keliai, stuburas ir čiurnos. Kai kuriems žmonėms gali trūkinėti pirštų ir rankų sąnariai.
Dažniausiai sąnarių traškėjimas yra susijęs su padidėjusiu judrumu. Tai vadinama hipermobilumu. Dažniausiai ši įgimta būklė pasireiškia jaunoms moterims, nes jų kūnai gamina pakitusį kolageną, kuris yra elastingesnis. Dėl to atsiranda pokyčių daugelyje audinių, ypač sąnarių.
Kas sukelia sąnarių traškėjimą?
1. Raiščio, ciktavos ir cikojilio judėjimas.
Judėjimo metu ciklolino padėtis ciktavoje keičiasi. Kai korpusas grąžinamas į savo vietą, girdimas spragtelėjimo garsas.
2. Dujų suspaudimas ciktavakse.
B cytave yra neoksiduojantis sinovinis skystis, atliekantis savo funkciją. Šiame skystyje ištirpsta azotas, deguonis ir anglies dioksidas. B momentas pepepactyazheniya yra ciklinis arba neigiamas judėjimas, dujos išsisklaido ore, sumažėja šiluma, o mišinys nėra absorbuojamas.
3. Uždegimas.
Kai sąnariuose vyksta uždegiminiai procesai, gali sutrikti sąnarinių paviršių išsidėstymas, dėl kurio atsiranda spragtelėjimas.
4. Artrozė, kuri atsiranda, kai sąnariai „susidėvi“, kai suplonėja kremzlė.
5. Hepovnyje daugiaupxktyva. Kai prarandamas žemės lygumas, šiurkštūs paviršiai skleidžia garsus.
6. Kolegų susibūrimas. B ciktavas, sumuštas nagais, gali sumažinti raiščių ir audinių elastingumą. Tai taip pat gali sukelti xpyct ppi judėjimą.
Ar sąnarių traškėjimas pavojingas?
Dauguma ekspertų linkę manyti, kad sąnarius reikia gydyti, kai traškėjimą lydi nemalonūs ar skausmingi pojūčiai. Labiausiai tikėtina, kad tai gali rodyti kaulinio audinio proliferaciją.
Jei stuburo, kulkšnių, pirštų ar kelių sąnarių judesius lydi traškėjimas ir traškėjimas, ir nėra skausmo, greičiausiai nerimauti nereikia. Šių sąnarių, raiščių ir juos supančių kaulų sandara tokia, kad net
menkiausias judesys gali sukelti įtrūkimą net ir esant absoliučiai sveikiems sąnariams. Pavyzdžiui, čiurna susideda iš trijų kaulų, o slanksteliai yra šiek tiek judrūs.
Sąnarių problemų prevencija
Labai dažnai traškėjimas, o vėliau ir sąnarių skausmas, atsiranda dėl sėslaus gyvenimo būdo. Dirbant, kai reikia ilgai būti
vienoje pozicijoje (sėdint ar stovint), reikia sau įvesti taisyklę: kas pusantros valandos atsistoti ir pajudėti. Pavyzdžiui, jei mokytojas jau stovi, prasminga išmokti vaikščioti arba bent jau reguliariai perkelti svorį ant vienos kojos,
kad kita kojelė atpalaiduotų ir pailsėtų.
Į biurą galite įvesti „pramoninės gimnastikos“ madą: atsistokite, pasukite galvą, sukiokite rankas, judinkite pečius, kelis kartus sugniaužkite kumščius.
Patartina du ar tris kartus per savaitę skirti laiko sportinei veiklai. Tik nepamirškite, kad kuo traumuojanti sporto šaka, tuo daugiau sąnarių problemų gali kilti. Geriausia prevencinė priemonė yra plaukimas.
Antsvorio turintys žmonės visada turi daugiau problemų su sąnariais, ypač kojomis ir stuburu. Šiuo atveju svorio metimas (dieta, mankšta) sumažins sąnarių apkrovą.
Jei pasirinksite tinkamus fizinius pratimus, galite sustabdyti artrozę ankstyvosiose stadijose ir netgi skatinti kremzlės audinio augimą. Sportinė veikla padeda pagerinti kraujo tiekimą į sąnarį supančius raumenis ir audinius, užtikrina deguonies tiekimą į kremzlę ir atkuria medžiagų apykaitos procesus.
Kaip susidoroti su problemomis vartojant cyctavax?
Bpachi gali reikšti xondpoppotektopiją, tame clychae, ecli obnapyzhat aptpoz. Šiuose ppepapatuose paprastai yra dvi veikliosios medžiagos – ksondpoitinas ir gliukozaminas. IX doctatochno vykoka efektyvumas ir našumas. Šie ppepapatai padeda
sulėtinti veiksmingą ciktavos suirimą, taip padėdami atkurti randinį audinį ciktavoje.
Bmekte c xondpoppotektopami, labai chacto, naznachayut cocydopacshipyayushchie ppepapaty, už ylychshenia kpovocnabzheniya į cyctavnyx tkanyax.
Kypc colevyx vann gali būti naudingas. B karštas vanduo prideda koli,
kurioje gausu mikroelementų, gali būti su pacteniy (šalavijų, pomashki, cocny) ekstraktais. Po vonios ciktavoje galite įdėti šiek tiek pikso.
Jei, be xpycta ir tpecka, esant cyctavax pegylyapno, atsiranda skausmingų cindpom, būtina cpochno obpatitcya iki vpachy.
Yra dar vienas metodas .
Visi žinome apie želatiną, bet nežinojome apie visas jos naudingas savybes.
Želatina yra natūrali, klampi, skaidri medžiaga, gaunama verdant vandenyje sausgysles, raiščius, kaulus ir kai kuriuos kitus gyvūnų audinius, kuriuose yra kolageno. Želatina naudojama gaminant maistą, medicinoje
ir kosmetologijoje.
Želatina labiausiai domina liaudies mediciną kaip priemonė, naudojama sąnarių ligoms gydyti.
Kaip pranešė „Reuters“, Amerikoje buvo atliktas tyrimas, kuriame
dalyvavo 175 vyresnio amžiaus pacientai, sergantys kelio sąnarių osteoartritu. Jiems buvo duodama po 10 g želatinos miltelių per dieną.
Vos po 14 dienų tokio gydymo daugelis pastebėjo pagerėjusį sąnarių judrumą ir raumenų jėgą. Faktas yra tas, kad želatinoje esančios aminorūgštys (tos pačios aminorūgštys, kurias gauname iš baltymų) palaiko sąnarinės kremzlės elastingumą ir sulėtina arba net užkerta kelią jos irimui.
Želatina sąnariams. Receptas.
Tradicinė medicina rekomenduoja paprastą receptą sąnarių ligų, tokių kaip artritas, osteoporozė, osteoartrozė, išnirimai ir patempimai, profilaktikai ir gydymui. Šis receptas taip pat bus naudingas tiems, kurie turi natūraliai
silpnus plaukus ir nagus.
Naktį prieš miegą užpilkite 1 arbatinį šaukštelį želatinos puse stiklinės šalto virinto vandens. Želatina turėtų išbrinkti per naktį. Ryte į išbrinkusią želatiną įdėkite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir užpilkite stiklinę karštu virintu vandeniu. Gerai išmaišykite stiklinės turinį ir išgerkite šį mišinį šiltą tuščiu skrandžiu.
Gydymas atliekamas kursais 10 dienų. Tada 10 dienų pertrauka. Kai kurių ligų gydymas gali būti gana ilgas – 3 mėnesius ar ilgiau. Viskas priklauso nuo ligos eigos ir individualių organizmo savybių.
Siekiant išvengti sąnarių ligų ir kaip plaukų bei nagų stiprinimo priemonę, šį receptą galima naudoti 1–2 kartus per savaitę. Tačiau visiškai pakanka tiesiog įtraukti į savo mitybą patiekalus, paruoštus su želatina – drebučius, dribsnius, putėsius, želė, marmeladą. Būkite sveiki!
Yra toks senas anekdotas:
Gydytojas sako: Tėti, tavo kepenyse yra akmenų, inkstuose – smėlio, o stubure – druskų nuosėdų…
Pacientas – Gerai, daktare. Bet ten dar nėra cemento ir aš tuoj pat pradėsiu statyti.
