Košė laikoma viena naudingiausių pusryčių rūšių pasaulyje. Košė turi reikiamą kiekį naudingų komponentų, kurie suteikia žmogui energijos visai dienai.
Be to, košė gerina virškinimą, padeda atsikratyti ligų. Daugelis žmonių košes naudoja svorio metimo tikslais.
Tačiau visos naudingosios savybės būdingos tik ilgai virtoms košėms. Greitos košės, priešingai, kenkia organizmui
. Papasakosime, kaip galima skaniai paruošti ryžių košę.
Ryžių košės ingredientai:
- Apvalių grūdų ryžiai – 200 ml;
- pieno – 800 ml;
- druskos – ½ šaukštelio;
- cukraus – 3 šaukšteliai.
Ryžių košės paruošimas:
Ryžius reikia gerai išplakti puode, pašalinti patamsėjusius grūdus. Į nuplautus ryžius supilti pieną, užvirinti ant vidutinės ugnies
. Jei košę ruošiate iš anksto, verta įpilti litrą pieno. Ryžiams užvirus, sumažinkite kaitrą iki minimalios, pasūdykite
. Į ryžius supilkite cukrų, išmaišykite. Virkite košę po dangčiu 25 minutes. Nepamirškite retkarčiais košę pamaišyti.
Išvirus į košę galite įdėti sviesto, leiskite jam po dangčiu ryžiuose ištirpti 5 minutes. Košė yra puiki, ne skysta ir ne tiršta.
