Sekite mus Facebook'e!
Kodėl atsiranda spengimas ir kada verta sunerimti?
Spengimas ausyse, mediciniškai vadinamas tinnitusu, yra dažnas pojūtis, kai žmogus girdi zvimbimą, šnypštimą ar kitokius garsus, kurių iš tikrųjų nėra aplinkoje. Šis simptomas gali būti trumpalaikis arba nuolatinis, kartais lydimas kitų sveikatos problemų. Nors spengimas ausyse dažnai atrodo kaip smulkmena, jis gali būti svarbus signalas apie rimtesnes sveikatos problemas.
Kodėl atsiranda spengimas ausyse?
1. Aukštas triukšmo lygis
Ilgalaikis buvimas triukšmingoje aplinkoje – koncerte, darbe su triukšmingais įrankiais ar net ausinių klausymasis per aukštu garsumu – gali pažeisti vidinę ausį ir sukelti spengimą.
2. Klausos praradimas
Spengimas dažnai lydi klausos praradimą, ypač vyresniame amžiuje arba dėl ausies traumos.
3. Kraujo spaudimo problemos
Tiek aukštas, tiek žemas kraujo spaudimas gali sukelti ausų spengimą dėl kraujotakos sutrikimų.
4. Stresas ir nerimas
Psichologinis stresas dažnai sustiprina tinnitusą arba netgi gali jį išprovokuoti.
5. Vidinės ausies ligos
Pavyzdžiui, Ménière liga ar ausies uždegimai gali sukelti spengimą.
6. Vaistų šalutinis poveikis
Kai kurie vaistai, tokie kaip antibiotikai, diuretikai ar aspirinas, gali turėti šį nemalonų šalutinį poveikį.
7. Kaklo ir galvos trauma
Traumos, paveikiančios galvos ar kaklo sritis, gali paveikti nervų sistemą ir sukelti spengimą ausyse.
Kada verta kreiptis į gydytoją?
- Jei spengimas ausyse trunka ilgiau nei kelias savaites.
- Jeigu lydimas galvos svaigimo, klausos praradimo ar skausmo.
- Jei spengimas apsunkina kasdienį gyvenimą, sutrikdo miegą ar koncentraciją.
- Jei atsirado po traumos ar pradėjus vartoti naujus vaistus.
Kaip sumažinti spengimą ausyse?
- Venkite triukšmingos aplinkos arba naudokite ausines apsaugas.
- Valdykite stresą – meditacija, joga ar kvėpavimo pratimai gali padėti.
- Ribokite kofeino, alkoholio ir nikotino vartojimą.
- Pasitarkite su gydytoju dėl vaistų ir galimų alternatyvų.
- Miego kokybės gerinimas ir reguliarus fizinis aktyvumas taip pat prisideda prie geresnės būklės.
Išvados
Spengimas ausyse nėra tik paprastas erzinantis garsas – tai signalas, kad jūsų organizme gali vykti neigiami procesai. Laiku pastebėjus ir tinkamai sureagavus, galima išvengti rimtesnių problemų ir pagerinti gyvenimo kokybę.
