Sekite mus Facebook'e!
Cukinija turi daug įdomių savybių, dėl kurių ji tapo populiari visame pasaulyje. Pavyzdžiui, yra daugybė cukinijų dietų. Šios dietos yra labai naudingos ir veiksmingos atsigavimo ir svorio metimo požiūriu
. Be to, cukinijos naudojamos brangiuose restoranuose labai specifiniams patiekalams gaminti. Pavyzdžiui, cukinijos yra įvairių variacijų „Ratatouille” receptuose
. Be šio patiekalo, su cukinija galima sugalvoti ir kitų užkandžių. Papasakosime, kaip pasigaminti cukinijų omletą.
Cukinijų omleto ingredientai:
- Sudedamosios dalys: cukinija – 1 vnt;
- Kiaušiniai – 2 vnt;
- maltų juodųjų pipirų – žiupsnelis;
- česnako – 1 skiltelė;
- Druska – 1/4 šaukštelio;
- krapų – pora šakelių;
- Augalinis aliejus – 1 valgomasis šaukštas;
- Sviestas – 7 g.
Cukinijų omleto paruošimas:
Cukiniją susmulkinkite stambia tarka. Atskirame dubenyje išplakite kiaušinius su maltais juodaisiais pipirais ir per spaudyklę pertrintą česnako skiltele.
Sudėkite kiaušinius su cukinijų mase, gerai išmaišykite
.
Keptuvėje ištirpinkite sviestą, įkaitinkite augalinį aliejų
. Masę paskleiskite ant keptuvės dugno, išlyginkite paviršių. Kepkite omletą ant silpnos ugnies 7 minutes po dangčiu
. Tada pasūdykite omleto paviršių.
Supjaustykite krapus ir uždėkite juos ant omleto viršaus.
Gaunasi puikūs cukinijų ir kiaušinių pusryčiai. Tai sveikas patiekalas, tinkantis visai šeimai.
Sveiki, aš esu Mykolas Janonis – kuriu turinį, kuriame telpa tiek rimtesnės temos, tiek lengvesnės pramogos. Man patinka rašyti naujienas, straipsnius ir aktualijas, o taip pat dalintis maisto receptais ir horoskopais.
Visa tai publikuoju tinklalapyje juokingi.lt, kur siekiu, kad kiekvienas lankytojas rastų kažką artimo sau – ar tai būtų naudinga informacija, ar įkvepiantis receptas, ar šiek tiek žvaigždžių išminties.
