Toks skanus, kad neliks ant stalo. Sveikos salotos per 15 minučių: galite gaminti kasdien

Kas yra pagrindinis salotų produktas? Įvairiose šalyse žmonės į šį klausimą atsako nevienodai

. Į salotų sudėtį įeina svogūnai, majonezas, kopūstai, žalumynai. Tačiau, be pagrindinių komponentų, yra ir kitų. Dėl sudedamųjų dalių salotos yra įvairialypės

. Dabar kulinarinėse knygose yra didžiuliai skyriai su įvairių rūšių salotomis. Pavyzdžiui, salotos su daržovėmis, vaisiais, iš žvėrienos, grybų ir žuvies

. Papasakosime, kaip per 15 minučių iš kelių produktų paruošti salotas „Sveikata”.

Salotų ingredientai:

• Virtos morkos – 1 vnt;
• sūdyti agurkai – 4 vnt;
• Virti kiaušiniai – 4 vnt;
• konservuotų pupelių – 180 g;
• krapai – ryšulėlis;
• česnakas – 2 skiltelės;
• grietinė – 3 šaukštai.

Salotų paruošimas:

Morkas nulupkite ir kartu su agurkais supjaustykite nedideliais kubeliais. Virtus kiaušinius nulupkite ir taip pat supjaustykite nedideliais gabalėliais

. Į salotinę sudėkite morkas, agurkus ir kiaušinius. Į salotas sudėkite virtas pupeles. Smulkiai susmulkinkite krapus, sudėkite į salotas

. Česnako skilteles patrinkite ant mažos trintuvės, sudėkite į salotas. Užpilkite lėkštę grietine, gerai išmaišykite.

Šių salotų nereikia be reikalo sūdyti, nes patiekale yra sūdytų agurkų.

Grietinę recepte galima pakeisti naminiu majonezu arba graikišku jogurtu.