Skip to content
Sekite mus Facebook'e!
Kraujažolė (Achillea millefolium), daugiametis žolinis augalas, jau šimtmečius gerbiamas kaip vaistinis augalas, turintis daug naudos sveikatai. Jo naudojimas siekia senovę, kai jis buvo naudojamas žaizdoms gydyti ir karščiavimui mažinti. Augalas auga laukinėse pievose ir ganyklose visame pasaulyje ir yra atpažįstamas iš plunksniškų lapų ir baltų arba rausvų žiedų kekių. Šiandien ji ir toliau yra svarbi holistinės sveikatos žolė, vertinama dėl savo universalumo ir galingų natūralių junginių. Šiame straipsnyje pasidalinsime 15 nuostabių kraujažolės privalumų ir kaip galite ją įtraukti į savo kasdienį gyvenimą.
15 kraujažolės naudos sveikatai
1. Žaizdų gijimas
Kraujažolės pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis ir sutraukiamosiomis savybėmis, kurios padeda pagreitinti žaizdų gijimą. Tepant jį ant įpjovimų ir sumušimų, galima pagerinti kraujo krešėjimą ir sumažinti infekcijos riziką.
2. Palengvina virškinimą
Kraujažolės yra žinomos dėl savo gebėjimo palengvinti virškinimo sutrikimus, tokius kaip pilvo pūtimas, nevirškinimas ir mėšlungis. Jis stimuliuoja tulžies tekėjimą, todėl veiksmingai gerina virškinimą ir mažina dujų kaupimąsi.
3. Menstruacinio ciklo palaikymas
Moterys jau seniai vartoja kraujažolę menstruacijų skausmui malšinti ir ciklui reguliuoti. Žolės antispazminės savybės padeda sumažinti mėšlungį, o gebėjimas subalansuoti hormonus daro ją natūraliu pasirinkimu norint palengvinti gausų kraujavimą.
4. Sumažina temperatūrą
Tradiciškai kraujažolė buvo naudojama prakaitavimui skatinti, o tai padėjo kovoti su karščiavimu peršalimo ir gripo metu. Jo prakaitą skleidžiantis poveikis skatina organizmą pašalinti šilumą ir toksinus.
5. Priešuždegiminis agentas
Žolėje yra flavonoidų ir taninų, kurie pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, todėl ji naudinga gydant tokias ligas kaip artritas, sąnarių skausmas ir odos sudirginimas.
6. Kraujospūdžio reguliavimas
Įrodyta, kad kraujažolė padeda sumažinti aukštą kraujospūdį. Dėl vazodilatacinio poveikio kraujagyslės atsipalaiduoja, pagerėja kraujotaka ir sumažėja hipertenzijos rizika.
7. Gerina kraujotaką
Ši žolė gali pagerinti kraujotaką visame kūne, išplėsdama kraujagysles ir mažindama kraujo klampumą, skatindama bendrą širdies ir kraujagyslių sveikatą.
8. Antiseptinės savybės
Kraujažolės sudėtyje gausu junginių, pasižyminčių antibakterinėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Jis gali būti tepamas ant nedidelių žaizdų, nudegimų ir odos infekcijų, siekiant išvengti bakterijų užteršimo.
9. Palaiko kvėpavimo takų sveikatą
Kraujažolė padeda sumažinti kvėpavimo sistemos užgulimą ir uždegimą. Dėl atsikosėjimą lengvinančių savybių jis naudingas gleivių šalinimui iš plaučių, padeda gydyti peršalimą, bronchitą ir astmą.
10. Detoksikuojantis organizmas
Dėl prakaitą skatinančių ir diuretikų savybių kraujažolė skatina detoksikaciją, padėdama organizmui pašalinti skysčių ir toksinų perteklių su prakaitu ir šlapimu.
11. Mažina nerimą ir stresą
Kraujažolė ramina nervų sistemą. Geriant kraujažolių arbatą galima sumažinti stresą, nerimą ir įtampą, skatinti ramybės ir gerovės jausmą.
12. Stiprina imuninę sistemą
Žolėje yra antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui kovoti su infekcijomis. Reguliariai vartojant, galima sustiprinti imuninę sistemą, todėl tai puikus pagalbininkas peršalimo ir gripo sezono metu.
13. Odos sveikata
Kraujažolė gali nuraminti uždegiminę odą ir sumažinti spuogus. Jo rišamosios savybės padeda tonizuoti ir stangrinti odą, sumažinti porų dydį ir pagerinti bendrą odos tekstūrą.
14. Padeda gydyti venų varikozę
Dėl savo gebėjimo pagerinti kraujotaką ir sumažinti uždegimą, kraujažolė dažnai naudojama varikozinėms venoms gydyti, padeda sumažinti skausmą ir sumažinti patinusių venų atsiradimą.
15. Padeda kontroliuoti svorį
Kraujažolė gali palaikyti medžiagų apykaitą ir skatinti skysčių pertekliaus pašalinimą, todėl yra naudinga kontroliuojant svorį. Tai skatina virškinimą ir detoksikaciją, kurie yra būtini norint palaikyti sveiką svorį.
Kaip naudoti kraujažolę
Kraujažolės gali būti vartojamos įvairiomis formomis, priklausomai nuo jūsų poreikių:
Arbata: Vienas iš labiausiai paplitusių kraujažolės vartojimo būdų yra arbata. Džiovintus kraujažolių žiedus tiesiog užpilkite karštu vandeniu 10–15 minučių. Gerkite iki trijų puodelių per dieną, kad gautumėte naudos sveikatai.
Kraujažolės tinktūrą galima gerti mažomis dozėmis (apie 10–15 lašų) po liežuviu arba praskiesti vandeniu. Tinktūros yra koncentruota kraujažolės veikliųjų junginių forma ir yra ypač veiksmingos virškinimo ar menstruacijų problemoms spręsti.
Kompresai: Žaizdoms gyti galima pasigaminti kraujažolės kompresą, susmulkinant šviežius kraujažolės lapus ir žiedus ir užtepant juos tiesiai ant įpjovimų, sumušimų ar uždegiminių vietų.
Tepalas: Kraujažolių aliejų ir sviestą galima tepti ant odos esant egzemai, bėrimams ar išsiplėtusioms venoms.
Eterinis aliejus: Kraujažolių eterinį aliejų galima įlašinti į vonias arba atskiesti baziniame aliejuje masažui. Dėl priešuždegiminių ir antiseptinių savybių jis puikiai papildo odos priežiūros rutiną.
Kraujažolė yra universali žolė, turinti įspūdingą naudą sveikatai. Nuo virškinimo gerinimo ir menstruacijų skausmų malšinimo iki žaizdų gijimo skatinimo ir širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymo – šis senovinis žolelių sąjungininkas gali pasiūlyti daug. Nesvarbu, ar vartojama kaip arbata, tinktūra, ar tepama ant odos, kraujažolė yra vertingas bet kurios natūralios sveikatingumo programos papildymas. Vis dėlto svarbu kraujažolę naudoti išmintingai ir pasikonsultuoti su specialistu, prieš įtraukiant ją į savo sveikatingumo planą.
Atsakomybės apribojimas
Nors kraujažolės paprastai yra saugios daugumai žmonių, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti alerginės reakcijos, ypač tiems, kurie yra alergiški Asteraceae šeimos augalams (pvz., ramunėlėms ar chrizantemoms). Nėščios ir žindančios moterys turėtų vengti vartoti kraujažolę, nes ji gali skatinti gimdos susitraukimus. Prieš vartodami bet kokius vaistažolių preparatus, visada pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate vaistus ar sergate lėtine liga.
