Viską supjaustykite, sumaišykite ir baigta. Paprastas skanių ir greitų salotų receptas

Konservuotos pupelės yra viena iš svarbių žmogaus organizmo mitybos dalių. Pupelės yra augaliniai baltymai, kurie yra naudingi. Į šios rūšies baltymus verta atkreipti dėmesį žmonėms, kurie laikosi vegetarizmo ideologijos. Taip pat pupelės turėtų būti pasninkaujančių žmonių lėkštėje

. Tačiau gaminant pupeles reikia atsižvelgti į kai kuriuos niuansus. Nevartokite jų žalio pavidalo, antraip galite apsinuodyti

. Paruoškime greitas ir paprastas salotas su pupelėmis

.

Salotų su pupelėmis ingredientai:

• Kiaušiniai – 3 vnt;
• bulvės – 1 vnt;
• morkos – 1 vnt;
• konservuotų baltųjų pupelių – 180 g;
• marinuoti agurkai – 12 vnt;
• krapų – ryšulėlis;
• žaliųjų svogūnų – ryšulėlis;
• druskos – ½ šaukštelio;
• majonezo – 1,5 valgomojo šaukšto.

Salotų su pupelėmis paruošimas:

Bulves išvirkite, kol suminkštės, morkas palikite šiek tiek neišvirusias. Išvirusias daržoves nulupkite ir supjaustykite nedideliais kubeliais. Išvirkite

kietai virtus kiaušinius, nulupkite ir supjaustykite nedideliais kubeliais

.

Į salotinę sudėkite bulves, morkas, kiaušinius ir pupeles

. Marinuotus agurkus supjaustykite nedidelėmis plokštelėmis, krapus ir žaliuosius svogūnus susmulkinkite. Į salotas sudėkite svogūnus, krapus ir agurkus

. Salotas pasūdykite ir užpilkite majonezu, gerai išmaišykite.

Į pupelių salotas rekomenduojame įberti žiupsnelį maltų juodųjų pipirų. Tuomet salotos taps dar skanesnės ir sodresnės.