Sekite mus Facebook'e!
O jeigu augalai, kuriuos savo sode laikote piktžolėmis, iš tikrųjų yra paslėpti gamtos lobiai? Daugelis šių „bėdų“ yra kupinos naudos sveikatai ir siūlo universalų panaudojimą. Žemiau apžvelgsime keturis augalus, kuriuos tikriausiai matėte visur – kiaulpienes, portulakas, gysločius ir kraujažoles – ir atskleisime jų neįtikėtiną potencialą.
Kiaulpienė (Taraxacum officinale)
Kiaulpienės, dažnai laikomos įkyriomis vejos užpuolikėmis, iš tikrųjų yra gausios maistinių medžiagų ir gydomųjų savybių.
Privalumai:
- Turtingas vitaminais: didelis A, C, K ir kelių B grupės vitaminų kiekis.
- Kepenų detoksikacija: Palaiko kepenų sveikatą skatindamas tulžies gamybą.
- Gerina virškinimą: veikia kaip natūralus diuretikas ir padeda esant virškinimo sutrikimams.
- Odos sveikata: priešuždegiminės savybės gali padėti palengvinti odos ligas, tokias kaip spuogai ar egzema.
- Cukraus kiekio kraujyje kontrolė: Gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
- Kaulų sveikata: Sudėtyje yra kalcio ir vitamino K, kurie yra būtini stipriems kaulams.
Kaip naudoti:
- Arbata: Išdžiovinkite lapus ir šaknis, tada užpilkite karštu vandeniu, kad pagamintumėte valomąją arbatą.
- Salotos: Į salotas įdėkite jaunų kiaulpienių lapelių, kad padidintumėte jų maistinę vertę.
- Naudojimas išoriškai: sutrinkite lapus į pastą ir tepkite ant nedidelių odos sudirgimų.
Portulaka (Portulaca oleracea)
Portulaka yra kuklus augalas, kurį galima rasti augantį tarp plyšių šaligatviuose ar soduose. Tai tikras maistinių medžiagų lobynas.
Privalumai:
- Omega-3 riebalų rūgštys: Jose yra daugiau omega-3 nei daugumoje lapinių daržovių, todėl jos naudingos širdies sveikatai.
- Gausu antioksidantų: sudėtyje yra vitamino E, beta karoteno ir glutationo.
- Priešuždegiminis poveikis: padeda sumažinti uždegimą visame kūne.
- Hidratacija: Dėl didelio vandens kiekio jis puikiai tinka vasaros patiekalams.
- Skatina svorio metimą: mažai kalorijų ir daug skaidulų turintis produktas geresniam virškinimui ir sotumo jausmui.
- Širdies sveikata: Magnis ir kalis skatina širdies ir kraujagyslių sveikatą.
- Žaizdų gijimas: Sudėtyje yra junginių, kurie pagreitina žaizdų gijimą.
Kaip naudoti:
- Žalias: kruopščiai nuplaukite ir įdėkite į sumuštinius ar salotas, kad gautumėte traškų, rūgštoką skonį.
- Sultys: Sumaišykite su kitais žalumynais, kad gautumėte gaivų gėrimą.
- Kepimas maišant: Lengvai apkepkite su česnaku ir alyvuogių aliejumi kaip garnyru.
Gyslotis (Plantago major)
Šis dažnai pamirštamas augalas yra universalus žolinis augalas, turintis daugybę gydomųjų savybių.
Privalumai:
- Odos gijimas: žinomas dėl savo gebėjimo gydyti žaizdas, nudegimus ir vabzdžių įkandimus.
- Kvėpavimo takų sveikata: ramina kosulį ir šalina gleives.
- Virškinimo gerinimas: Mažina viduriavimo ir vidurių užkietėjimo simptomus.
- Antibakterinis poveikis: padeda kovoti su infekcijomis, kai tepamas lokaliai.
- Detoksikacija: skatina toksinų pašalinimą su šlapimu.
- Sąnarių palaikymas: priešuždegiminės savybės malšina sąnarių skausmą.
- Stiprina imunitetą: gausu vitaminų C ir A.
Kaip naudoti:
- Kompresas: sutrinkite šviežius lapus ir užtepkite tiesiai ant žaizdų ar įkandimų.
- Arbata: išvirkite džiovintus lapus, kad pagamintumėte raminamąją priemonę virškinimui ar kvėpavimui.
- Užpiltas aliejus: pamirkykite lapus alyvuogių aliejuje, kad sukurtumėte natūralų tepalą odos problemoms gydyti.
Paprastoji kraujažolė (Achillea millefolium)
Kraujažolė gal ir maža, bet jos nauda milžiniška: ji padeda nuo bet kokio negalavimo – nuo žaizdų iki karščiavimo malšinimo.
Privalumai:
- Žaizdų priežiūra: sutraukiamosios savybės padeda sustabdyti kraujavimą ir skatina gijimą.
- Karščiavimo mažinimas: veikia kaip natūralus prakaitą skatinantis vaistas, mažinantis karščiavimą padidindamas prakaitavimą.
- Menstruacinė sveikata: padeda reguliuoti gausų menstruacinį kraujavimą.
- Virškinimo sveikata: Mažina pilvo pūtimą ir mėšlungį.
- Streso mažinimas: Dėl lengvų raminamųjų savybių jis gali nuraminti nervus.
- Antimikrobinis poveikis: tepant ant odos, kovoja su infekcijomis.
- Kraujotakos palaikymas: gerina kraujotaką ir širdies bei kraujagyslių sveikatą.
- Peršalimas ir gripas: palengvina peršalimo simptomus, įskaitant nosies užgulimą.
Kaip naudoti:
- Arbata: užplikykite džiovintas gėles ir lapus, kad palengvintumėte virškinimo sutrikimus arba sumažintumėte karščiavimą.
- Kompresas: audinį pamirkykite kraujažolių nuovire ir užtepkite ant žaizdų ar sumušimų.
- Tinktūra: naudokite iš augalo pagamintą tinktūrą peršalimo simptomams ar menstruacijų diskomfortui palengvinti.
Šios „piktžolės“ yra daugiau nei tik augalai, jos yra galingos sąjungininkės siekiant sveikatos ir gerovės. Pripažindami jų vertę ir įtraukdami juos į savo kasdienį gyvenimą, galite atrasti natūralių privalumų lobyną. Kitą kartą pamatę vieną iš šių augalų, galite pagalvoti du kartus, prieš jį ištraukdami!
