Dar niekada taip neragavote vištienos krūtinėlės. Pats skaniausias receptas: lengvas, sotus ir labai sultingas

Vištienos krūtinėlė laikoma vienu sveikiausių maisto produktų, padedančių numesti svorio. Ši vištienos dalis įtraukiama į daugumą dietų. Faktas tas, kad vištienos krūtinėlėje yra daug vitaminų – PP, A, B, C ir H. Taip pat mėsoje yra cholino, kurio dažnai trūksta organizmui.

Turėdami visą krūtinėlės naudą, kai kurie

žmonės

jos dažnai nevartoja maiste

. Tiesiog žmonėms vištienos krūtinėlė asocijuojasi su virta beskone mėsa. Paruoškime vištienos krūtinėlę sultingą ir sočią – pagaminkime vištienos suktinukus.

Vištienos suktinukų ingredientai:

• Vištienos krūtinėlė – 3 vnt;
• majonezo – 2 valg;
• garstyčių – šaukštelis;
• petražolių – ryšulėlis;
• Fontina sūris – 150 g;
• česnako – 2 skiltelės;
• druskos – ½ šaukštelio;
• juodųjų pipirų – žiupsnelis.

Vištienos suktinukų paruošimas:

Kiekvieną vištienos krūtinėlės pusę padalykite į plonus kepsnelius, kuriuos iš abiejų pusių pamuškite plaktuvu. Vištienos kepsnelius pabarstykite druska ir maltais juodaisiais pipirais. Pagal skonį kepsnelius taip pat galite pabarstyti paprikomis.

Atskirame dubenyje sumaišykite majonezą ir garstyčias

, smulkiai sukapokite petražoles ir česnako skilteles, sutarkuokite sūrį ir sumaišykite.

Vištienos kepsnius aptepkite majonezo ir garstyčių padažu. Ant paviršiaus uždėkite sūrio įdaro, kepsnius susukite į ritinėlius.

Kepimo formą ištepkite alyvuogių aliejumi ir ant dugno sudėkite suktinukus.

Kepkite 190 laipsnių temperatūros orkaitėje 40 minučių.

Po pagrindinio kepimo galite pabarstyti suktinukus sūriu ir dar 5 minutes kepti orkaitėje. Taip pat rekomenduojame bandeles apibarstyti smulkintomis žolelėmis.