Sekite mus Facebook'e!
Graži nugara yra viena seksualiausių moters kūno dalių. Deja, sėslus gyvenimo būdas, stresas, vėlyvas maistas ir tinkamo fizinio aktyvumo stoka tai sugadina. Dėl to atsiranda laikysenos problemų, nugaros skausmai, osteochondrozė ir riebalų sankaupos ant nugaros, kurias vasarą taip sunku paslėpti po marškinėliais.
Norėdami atsikratyti raukšlių ant nugaros , turėsite sunkiai dirbti: vaikščioti tiesia nugara, užsiregistruoti į plaukimą, lankyti masažo kursus, pradėti valgyti teisingai. Tačiau būtiniausia priemonė yra atlikti specialius pratimus. Nėra laiko sporto salei? Treniruokis namuose!
Pratimai, skirti atsikratyti raukšlių ant nugaros
Beje, šioje srityje bus labai sunku dirbti be hantelių, todėl reikia įsigyti šią naudingą įrangą. Hantelius galite pakeisti bet kuo. Svarbiausia, kad jis būtų lengvas ir patogus laikyti rankose.
Jei neapsiribinėsite ir pradėsite reguliariai sportuoti, pirmuosius rezultatus pamatysite jau po mėnesio. Trupučio kantrybės ir ištvermės, mielos damos!
